US Binary Option Sites UK Binary Option Sites

Samlivsbrudd livskrise

Binary Options Trading Det kan være mange grunner til at en oppsøker profesjonell hjelp. Vi kan komme i livskrise av ulike årsaker – samlivsbrudd, arbeidsledighet, konkurs, manglende mestring i forhold til studier, venner, alkohol/rusmidler osv. Disse livskrisene kan ikke overses, de er ikke bagateller. Ta gjerne kontakt om du ønsker individuelle  vil finne kjæreste v dates iba sukkur b.ed

define barber dating.dk kritik Bønder kan oppleve problemer utløst av situasjoner som livskrise på grunn av samlivsbrudd eller dødsfall i nær familie, rusproblemer, konflikter mellom generasjoner på samme bruk eller mellom bønder som har tett samarbeid, økonomiske problemer eller gårdsbranner. Samtidig er de bakenforliggende årsaksforhold 

Hva er en krise? Av og til er dette en kollega på jobben. Våre kolleger kan også oppleve en personlig krise utenfor arbeidet, som påvirker kollegaen når han eller hun er på arbeid. Dette kan være dødsfall blant de nærmeste, tap av helse eller samlivsbrudd. Slike tap og personlige kriser kan gi sorgreaksjoner, og også her er  g møte damerica 29. jan 2015 Da hun var med i «Luksusfellen» var Hege langt nede etter et tøft samlivsbrudd, noe hun forteller om i programmet. Til har hun avslørt at økonomiekspert Vennerød mente hun hadde en alvorlig livskrise, ikke et luksusproblem. - Men jeg hadde litt overforbruk i forhold til ungene mine, fordi jeg 17. apr 2012 Loven vil gi adgang til å etablere foreldreskap for fars ektefelle eller partner etter at far er død, eller etter skilsmisse eller samlivsbrudd. .. full forståelse for at de foreldrene som var berørt av brevet fra Skattedirektoratet, fikk seg ikke bare en overraskelse, men de fikk seg en livskrise, og sånt skal ikke skje. date ideer bergen For 5 dager siden Kva er verst? Å gjera det vonde - eller å ikkje gjera det gode? Det gode vi ikkje gjer av Ragnhild Kolden. Samlaget, 2017. Selma Salinger er SVÆRT irritabel. Mest på den vakre gledesspreiaren av ei ung nabokvinne, så på mannen – og dernest på mest alle andre. Det er så mykje som går på tverke for  9. okt 2015 Kirkene i Asker, Bærum og Oslo inviterer til samtalegrupper etter samlivsbrudd. Mange har opplevd det nyttig og godt å komme sammen med andre som har opplevd en tilsvarende livskrise som et samlivsbrudd kan være. Opplegget bygger på 24 års erfaring og mer enn 480 deltakere har gjennomført 

I følge prosjektet «Sorg uten blomster» (F2F/Synnovate 2006) øker sykefraværet når samlivsbruddet rammer, både for kvinner og menn. Denne type sorg er ikke en sorg det sendes blomster til fra verken familie, venner eller kollegaer. Man står ofte helt alene i en livskrise som overgår det meste av hva man opplever  ebay kontakt 3.1.4 Hva kan være hjelp for barn i samlivsbrudd? Samlivsbrudd er en livskrise som preger familiens dialog og evnen til å vurdere framtidige konsekvenser. Et tilbakevendende tema er at barn ikke får god nok informasjon verken om bruddet og konsekvensene, eller om retten til medbestemmelse og prosesser for deltakelse  kontakt no aparece en pro tools 26. okt 2012 Kirken er ikke på banen, og tar ikke opp skilsmissen med barnet når det står der i sin livskrise. På denne måten mister barnet relasjonen til kirken, fordi den har skuffet dem og unnlatt å hjelpe i det som er barnets største krise. Krisen vil komme. Root er tydelig på at livskrisen foreldrenes skilsmisse  Har du psykiske helseplager som gjør hverdagen strevsom? Har du utfordringer i livet ditt som gjør at du trenger hjelp og støtte? Kommunens psykiske helsetjeneste har ulike tilbud som kan hjelpe deg med å oppnå mestring av hverdagen. Tilbudene er fleksible og blir tilpasset din situasjon. Du kan få tilbud om: personlig 6. jul 2016 Meløy kommunes nettside, med oversikt over kommunale tjenester.

10. mar 2017 Oppdatert 14.11.17. Livskrisehjelpen ved Bergen Legevakt er Bergen kommunes tilbud til mennesker i akutte livskriser. Livskriser kan eksempelvis være alvorlige livshendelser som ulykker, tap av nære personer i brå død eller selvmord, vanskelige samliv eller samlivsbrudd. Ansatte ved Livskrisehjelpen er  date tips pua 30. jul 2010 Det tok meg ca 10-11 mnd å komme over han. Nå ville jeg ALDRI ha tatt han tilbake. Jeg opplevde minstørste livskrise gjennom 32 år når han dumpa meg, men utrolig hva tid og fornuft kan gjøre. (bruddet kom som et gedigent sjokk på meg) Lykke til!! Viktig å sørge seg ferdig ogsåog bruk alle rundt deg .28. aug 2010 Microbølgeovn til rask og grei matlaging. Vi helper deg. Alltid mulighet for varm middag. Trenger du råd eller vink om noe, spør oss. Vi har mange flinke medarbeidere. Ønsker du samtalegruppe etter samlivsbrudd eller er i en livskrise, prøv oss. Små og større praktiske problemer i hemmet kan vi helpe med. e-giodo kontakt 9. okt 2015 Kirkene i Asker, Bærum og Oslo inviterer til samtalegrupper etter samlivsbrudd. Mange har opplevd det nyttig og godt å komme sammen med andre som har opplevd en tilsvarende livskrise som et samlivsbrudd kan være. Opplegget bygger på 24 års erfaring og mer enn 480 deltakere har gjennomført 

Tidsskrift for Norsk psykologforening - Ubehaget i skilsmissekulturen

vitser om homser Stresstest din økonomi · Dine Penger Økonomi 24. Oktober 2017 16:20. Samlivsbrudd, sykdom, arbeidsledighet - eller rentehopp. De færreste av oss er forberedt på hva en livskrise kan koste - hverken mentalt eller økonomisk.

12. des 2017 Typiske situasjoner som skaper slitasje er livshendelser som er belastende for begge, slik som alvorlig sykdom og ulike livskriser, forteller hun. Frode Thuen, psykolog og professor ved Høgskolen på Vestlandet, forteller at utroskap ofte spiller en sentral rolle i et samlivsbrudd og at homofile er særskilt  match voice norge Livskrise · BodyMindPosted by Monika Lillevik 09 Oct, 2016 12:32. Mange av oss møter noen gang en krise i livet. Den kan være trigget av en ytre hendelse som for eksempel et samlivsbrudd, miste jobben, barn som flytter hjemmefra eller ting som forandrer vårt daglige liv markant. “En dag var det helt umulig å ta ett eneste  7. okt 2011 Livskrise kan være så mangt. En kan ha det bra i livet sitt, men plutselig så skjer det noe som gjør at en ikke takler det slik en ønsker. Årsaken til livskrisen kan være samlivsbrudd, død i nærmeste familie eller venner, ulykke, sykdom eller en føler seg urettferdig behandlet på jobben. En blir  

dating sider norge wikipedia Jeg ville jobbe med bruddstykker av tekst, noen har sagt at formen bidrar til «å understreke det kaoset et samlivsbrudd og en livskrise er». Så klokt og bevisst tenker jeg aldri selv, mens jeg skriver. Men tekstene henger helt klart sammen rundt den dramatiske hendelsen det er for Karen å oppleve at familien går i oppløsning, Slike drap skjer som oftest i anledning samlivsbrudd og når mannen mister sin evne til å forsørge familien. Dette er livskrise som utløser drapstanker hos menn. Vi kan nå disse mennene. Når noen er i en livskrise er det mulig å spørre om draps- og selvmordstanker, og ved å snakke om det kan vi hindre at tankene blir til  Nesten som et samlivsbrudd. Å miste jobben er en livskrise. Men som i kjærlighet – du får flere sjanser. Her er mentaltrenerens råd… Les artikkel på VG+. Hun får fram råskapen i deg: CECILIE YSTENES. Hun gløder på scenen når hun taler. Vekker noe i deg. En får lyst til å reise seg fra stolen, storme frem og klemme 

26. jan 2016 Psykisk, problemer, helsevern, depresjon, deprimert, deppa, depressiv, lidelse, selvmord, selvmordstanker, suicidal, suisidal, selvskading, spiseforstyrrelse, bulimi, anoreksi, angst, panikkangst, tvangstanker, sorg, sorgreaksjon, krisesituasjon, livskrise, samlivsproblemer, samlivsbrudd, skilsmisse, nedstemt,  p norway dating sites etter samlivsbrudd eller er i en livskrise, prøv oss. ☺ Små og større praktiske problemer i hjemmet kan vi hjelpe med. Spør oss. ☺ Vi kan også følge til lege, butikk etc, hvis du trenger hjelp. ☺ Trenger du leie stort lokale,. 42 sitteplasser, til et arrangement, er vi rimelige utleiere. Ring oss. ☺ Ønsker du å lære data? Ta kontakt.22. aug 2016 I «Alltid tilgivelse» utsettes hovedpersonene for en rekke dramatiske hendelser. Hjerteinfarkt. Samlivsbrudd. Livskrise og dødslengt. Likevel føles det liksom aldri ordentlig dramatisk, for noen av dem. Det er som om hovedpoenget uansett alltid er å vise fram personene, deres alltid like konsekvente karakter. Boka tar for seg fenomenet posttraumatisk vekst, som enkelt sagt handler om den endringen et menneske kan oppleve etter en livskrise. Anne Grethe snakker om, den bærer jeg som et smykke, og den hjelper meg til å komme meg gjennom det som er vanskelig i livet, enten det er samlivsbrudd eller problemer med jobb.13. jun 2008 Voksne som er i en livskrise og trenger hjelp står i kø hos samtaletjenesten i Elverum kommune. I fjor økte antall henvisninger med 47 prosent, og ventetida for å få Ikke sjelden kan samlivsbrudd eller dødsfall i familien utløse en livskrise. Når initiativet og motet svikter, blir hverdagen vanskelig. – Vi har et 

Stresstest din økonomi - Økonomi - Forbruker - Dine Penger

søkk i negl nå på Billingstad i Asker. Hun fikk ideen til å starte Samtalepartner. Turid W. Myhre da hun gikk igjen- nom sitt andre samlivsbrudd. – Jeg hadde et godt nettverk rundt meg, men tenkte at en samtalepart- ner måtte være noe for dem som ikke har det. Det er godt og nødven- dig å prate med noen når man står midt i en livskrise 

norsk tradisjonsmat 19. sep 2014 Kriminolog og drapsforsker Vibeke Ottesen håper stykket kan bidra til å synliggjøre hvordan livskriser kan skape familier som er sårbare for drap. myten om Medea, og vurdert om noen barnedrap skjer fordi gjerningspersonen ønsker å hevne seg på en nåværende eller tidligere partner ved samlivsbrudd. 5. aug 2014 Livskrise og psykisk sykdom. Kriminolog Vibeke Ottesen, som forsker på partnerdrap ved Universitetet i Oslo, er ikke overrasket. Hun forklarer ifølge Bergens Tidende at gjerningspersonene ofte er mennesker som er i livskrise og som kan være psykisk syke. – Livskrisen kan være samlivsbrudd eller 10. okt 2014 I stedet brukte hun den energien hun var i stand til å mobilisere på å jobbe seg gjennom livskrisen, med døtrene som den viktigste støtten. – Vi klarte det, selv om det var noen Hun brukte den dype krisen, samlivsbruddet og sykdommen, til å finne fram til en annen side ved seg selv. – Det var et liv jeg ikke 

Ny bok frå forfattaren av «Mi briljante venninne» 38-årige Olga blir forlaten av mannen sin etter 12 års ekteskap, til fordel for ei ung kvinne. Olga er ridd av sjalusi, raseri og sjølvforakt, og mistar sakte men sikkert taket på omgivnadene sine. Ho dreg dei to ungane og den snille schæferhunden Otto med seg i fallet. «Svikne  hvordan bli forelsket i kjæresten igjen umeå 15. des 2009 Folk som tilsynelatende har hatt alt på skinner, kan komme i en livskrise som gjør at økonomien og familiesituasjonen kommer ut av kontroll. Kanskje har de fått en alvorlig sykdom, mistet jobben, eller hatt et samlivsbrudd, som igjen ofte fører til at de har mistet nettverket sitt. Man takler kanskje én slik krise, 

be2 belgium 17. sep 2015 er i en livskrise. Det trenger ikke være en depresjon, men psykiske lidelser rammer store deler av befolkningen. Somatiske sykdommer kan også kaste en ut i krise, enten det er en selv eller noen nær som blir rammet. Samlivsbrudd skjer oftere enn vi liker å tenke på, jobben kan forsvinne, foreldrene våre 

utroskap gravid 8. jul 2015 vurderingsevne slik at du blir nedstemt og får angst som kan slå ut i depresjon. KAN OGSÅ VÆRE: Tegn på utbrenthet, vanntrivsel, mobbing og slikt som personen selv ikke har kontroll over. En «normal» depresjon som kommer av årstidsendringer, sterke opplevelser som dødsfall, skilsmisse, livskriser.

par søker mann nrk Samlivsbrudd med r du noen å snakke med i forbindelse med skilsmissen? Ring oss!

nettdating hvordan ta kontakt 9. okt 2013 For mange av de som er medregnet i denne dystre statistikken medfører samlivsbruddet en livskrise med store konsekvenser. – Blant annet øker risikoen for selvmord og innleggelse i institusjoner innen det psykiske helsevernet, Tidligere undersøkelser som har sammenlignet mennesker som nylig har  6.1.5 Når er det en sak for barnevernet? Det er relativ bred enighet om at barnevernet ikke skal jobbe med normalreaksjonene etter et samlivsbrudd. Samlivsbruddet blir betegnet som en livskrise og konflikter mellom foreldrene en periode anses som normalt. Barnevernet skal jobbe i de familiene der krisen er vedvarende.

Psykisk krise - SinnetsHelse.no

sukker logg inn quiz Ensomhet, angst, paranoide tanker, mistenksomhet, uro eller søvnmangel, manglende balanse mellom jobb og fritid, lav selvfølelse, opplevelse av utilstrekkelighet? bekymringer eller frustrasjon, nedstemthet, livskrise, samlivsbrudd, langtids sykefravær, sorg osv? Årsakene til behov for å gå i terapi kan være mange, eller 

31. okt 2013 Sammen med ekskona Charlott og de tre barna møter de festpyntet på Grenland familiekontor til premierefest. I en livskrise, der familien ikke lenger skal bo i samme hus, er Elias bekymringsløs og aktiv rundt bordet. Theodor er glad og koser seg med maten. Pernille er rolig og fornøyd. – Skilsmisse er trist  chat online jocuri barbie 15. mar 2017 Mange strever etter samlivsbrudd, har relasjonsproblemer, personlige problemer, angst eller sliter med ensomhet. Alle kan komme i en situasjon hvor vi har behov å Det viktigste er at du er interessert i andre mennesker og ikke er midt opp i en livskrise selv. Vi skal ikke være behandlere, vi skal være  22. sep 2017 Mange har opplevd det nyttig og godt å komme sammen med andre som har opplevd en tilsvarende livskrise som et samlivsbrudd kan være. Kirkene i Oslo og Bærum inviterer til samtalegrupper for personer som strever med vansker knyttet til samlivsbrudd. Opplegget bygger på 25 års erfaring og ca.2. feb 2016 Fru Justisia – din advokathjelp ser imidlertid at det er mye mer ubehagelig å stå midt i en livskrise uten å ha rettigheter til verken bolig eller andre store verdier. I verste tilfelle kan du risikere å tape store verdier ved et samlivsbrudd fordi du mangler samboeravtale og kanskje ikke er medeier i boligen.

9. aug 2016 (SIDE2): De store humornettstedene Heltnormalt og Humornieu er blant de som harselerer med samlivsbruddet mellom prinsesse Märtha Louise og Ari «Ari Behn (43) fra Moss står på bar bakke etter et samlivsbrudd. Harald Stanghelle mener på sin side at «Mennesker i livskrise har krav på respekt. date i oslo tips vinter 2. aug 2014 Dette er ofte mennesker som er i livskrise og som kan være psykisk syke. Livskrisen kan være samlivsbrudd eller økonomiske problemer. Hjelpeapparatet er ikke nødvendigvis godt tilgjengelig for dem, enten fordi de ikke er kjent med det eller fordi de kommer fra en kultur der det ikke er naturlig å søke hjelp Konflikt mellom foreldre etter samlivsbrudd kan bli verre hvis megleren snakker for mye om «barnets beste», sier psykolog Peder Kjøs. Tidspunkt: Flere forskere har tatt til orde for å droppe tvungen meglingstime for foreldre som er enige om en avtale etter samlivsbrudd. . samlivsbrudd er en livskrise - også for barna. Når problemer fanges opp. - Behandling og annen oppfølging. - Forhindre tilbakefall. Eksempler på utløsende faktorer er: - Livskrise på grunn av samlivsbrudd eller dødsfall i nær familie. - Rusproblemer. - Konflikter mellom generasjoner på samme bruk eller mellom bønder som har tett samarbeid. - Økonomiske problemer.denne boka. Mye av det vi kaller psykiske lidelser, dreier seg om natur- lige livskriser og har ofte lite med psykiatri å gjøre. Konflikter på arbeidsplassen, skilsmisser og samlivsbrudd, tap av retning i livet, følelse av tomhet og meningsløshet, utbrenthet – alt dette er noe de fleste mennesker opplever en eller annen gang.

beste datesider

Livskriser - Askele Familieterapeuter

forelskelse dating

Samtaler i livskriser. Noen ganger opplever vi kriser i livet, og trenger noen å snakke med. Eksempler på dette kan være skilsmisse eller samlivsbrudd, sorg over tap av mennesker som har stått oss nær og lignende. Dette er som regel ikke tilstander som trenger direkte behandling, men man kan gjerne trenge litt støtte for å  singel dating seiten 30. jun 2011 Dawes mener også de såre sidene ved skilsmisse for de voksnes del er underkommunisert. – Det snakkes Han har helt riktige betraktninger rundt samlivsbrudd som følge av utroskap, sier Thuen til Romerikes Blad. Er man kastet ut i en livskrise, er det ikke så lett å være klok, sier psykologiprofessoren.Denne livskrisen er også skildret i verdenslitteraturen: Dantes "Divina Commedia" er en av de mange litterære . Hvis den ene holder på å gå sin vei og ønsker skilsmisse, er det bedre å snakke med den unge om å starte på etterskole eller kostskole enn å skille seg. Jeg møter voksne som er overbevist om at foreldrene 

samspill (1998). mer aKutt for barna. Vi skal snakke med barn av hensyn til barnet og av hensyn til familierelasjonene etter samlivsbrudd. Ved mekling er mange i en livskrise, og barnet er i en mer akutt situ- asjon enn de voksne. Før bruddet har det vært en slitsom periode av ulik varighet og styrke. For å få del i barns opp-. peter andre date of birth Andre kommer i en livskrise fordi de opplever samlivsbrudd eller at partneren er utro under svangerskapet, forteller Stavseth. Dette underbygges av Eberhard-Grans undersøkelse, men det er vanskelig for kvinnene å vise at de er deprimert. "Depresjon under svangerskapet er tabu på lik linje med fødselsdepresjoner. mister jobben. Det må foretas en individuell vurdering i hvert enkelt tilfelle. Det må vurderes om det er rimelig at arbeidsforholdet skal bringes til opphør på grunn av tilfeller av alkoholbruk. Dersom alkoholbruken er et utslag av sykdom eller en livskrise, kan det være uforholdsmessig hardt at den ansatte skal miste jobben. Vilkåret for skilsmisse er at ektefellene har bodd hver for seg i separasjonstiden. Samliv i en overgangstid eller kortvarige forsøk på å gjenoppta samlivet, kan likevel godtas. jeg søke separasjon eller skilsmisse alene? Svar: Ja, du kan søke alene. Dere er begge part i saken. Det betyr at Fylkesmannen må sende.

dikt kjærlighet andre bjerke Psykisk, problemer, helsevern, depresjon, deprimert, deppa, depressiv, lidelse, selvmord, selvmordstanker, suicidal, suisidal, selvskading, spiseforstyrrelse, bulimi, anoreksi, angst, panikkangst, tvangstanker, sorg, sorgreaksjon, krisesituasjon, livskrise, samlivsproblemer, samlivsbrudd, skilsmisse, nedstemt, nedfor, trist,  9. okt 2015 Kirkene i Asker, Bærum og Oslo inviterer til samtalegrupper etter samlivsbrudd. Mange har opplevd det nyttig og godt å komme sammen med andre som har opplevd en tilsvarende livskrise som et samlivsbrudd kan være. Opplegget bygger på 24 års erfaring og mer enn 480 deltakere har gjennomført 

Helgelendingen - Fikk mildere dom for nå ha oppbevart narkotika

x norsk dating app Psykisk, problemer, helsevern, depresjon, deprimert, deppa, depressiv, lidelse, selvmord, selvmordstanker, suicidal, suisidal, selvskading, spiseforstyrrelse, bulimi, anoreksi, angst, panikkangst, tvangstanker, sorg, sorgreaksjon, krisesituasjon, livskrise, samlivsproblemer, samlivsbrudd, skilsmisse, nedstemt, nedfor, trist, Gestaltterapi er egnet for alt fra selvutvikling til mer alvorlige livskriser. selvskading, rus; Problemer med sinne, kaos, liten konsentrasjon, uro, søvnvansker; Anspenthet, engstelig, nervøsitet, panikk, redsel; Har barn og ungdom med utfordringer; Sorg; Livskrise; Par og samlivstematikk, samlivsbrudd, mine/dine barn, sjalusi, 

9. okt 2015 Kirkene i Asker, Bærum og Oslo inviterer til samtalegrupper etter samlivsbrudd. Mange har opplevd det nyttig og godt å komme sammen med andre som har opplevd en tilsvarende livskrise som et samlivsbrudd kan være. Opplegget bygger på 24 års erfaring og mer enn 480 deltakere har gjennomført  forhold høyde vekt 2. jan 2015 Tap av helse; Tap av en kjær person eller et samlivsbrudd; Tap av jobb, penger, status eller bopel. Tap av følelsen av personlig trygghet eller selvtillit; Tap av et . Kanskje, men mange vil hevde at man kan leve forbi selv de mest håpløse livskriser og den dypeste smerten. Selvmord er ingen utvei. Les mer  Tjenester A-Å.

23. nov 2017 LES OGS: Ungdom sliter etter skilsmisse Livskrise For andre er den Guds lykke, for eksempel der det var vold eller mye negativitet i forholdet. De har gjerne tenkt p dette i flere r. Og de har gjerne vrt skuffet, lei seg og forskt f forholdet til fungere lenge fr de gir opp, sier hun. Etter sin andre skilsmisse tidlig p  kjærlighet er mer enn forelskelse chords 23. mar 2017 bare såvidt 58 år, samtidig som jeg gikk igjennom et samlivsbrudd, tok mye av kreftene mine. Den private situasjonen jeg sto oppe i var så belastende at det plutselig ble uutholdelig å leve med en vanskelig jobbsituasjon. Dessverre – eller muligens heldigvis – vet vi ikke når vi kommer i en livskrise.

Jeg kan også tilby samtaler ved ulike former for livskriser, akutte kriser, samt ved stress og belastning i hverdagen. Andre oppdrag, som for eksempel utarbeidelse av helseattest eller psykolograpport, etter nærmere avtale. All utredning og behandling gjøres etter gjeldende faglige og etiske retninglinjer. En stor del av min  sjekk skattekort 9. nov 2015 Er det da noe problem å få en diagnose for en sorgreaksjon eller en krisereaksjon i forbindelse med et samlivsbrudd, hvis det er dette som må til for å få hjelp til å komme gjennom det? Hvis samfunnet og enkeltindividene med dette får en selvforståelse som tilsier at vi får stadig dårligere mental helse, og at  intoksikasjon, commotio, brystsmerter, magesmerter, høyt blodtrykk, nedsatt allmenntilstand. Risikofylt og/eller skadelig bruk. Halvparten i ordinært arbeid (47%),. studenter 20%, uføre 8%, pensj. 15%,. midlertidige ytelser 20%. Alkoholens funksjon: dempe følelser, takle stress samlivsbrudd, travel jobb, livskrise.SERES – Senter for rådgivning etter samlivsbrudd har kontor i Trondheim. Samlivsbrudd oppleves av mange som en livskrise og koster i gjennomsnitt arbeidslivet 120 000 kroner i økt fravær og nedsatt konsentrasjonsevne. SERES tilbyr avtaler med bedrifter og bedriftshelsetjenester der medarbeideren på kort varsel kan få